抜け毛が改善された体験談

“ 31歳のパート従業員です。30歳のときに、睡眠不足と暴飲暴食がキッカケで抜け毛が増えてしまいました。

 問題の食べていた物はというと、カップラーメンやチョコ、アイス等といったカロリーの高い物ばかりです。抜け毛が増えるだけでなく体重まで増えてしまい、イイ事ナシ。

 なぜ暴飲暴食を続けてしまったかというと、ストレス発散のためです。たくさん食べることでスッキリできるので、カロリーは気にせず食べていましたが、今振り返ると恥ずかしいです。でも、まさか抜け毛が増えていると思っていなかったので、現実を受け入れる事が直ぐには出来ませんでした。

 睡眠不足についてですが、睡眠は7~8時間以上とればいいと言われていますが、私は毎日5時間ほどしかとれていませんでした。気付いたときにはもう手遅れだったので、自分が情けないと思いました。後悔をキッカケに、抜け毛を予防することを決心しました。

 自分はまだ30歳なのに、髪質に悩みを抱えるのは年齢的に早すぎると感じました。なので、髪質を今すぐ改善させないと将来が不安で仕方なくなりました。そこでまず、睡眠不足を解消しつつ、食生活の見直しを考えてみることにしました。

 生活習慣を改善した年齢は30です。カロリーの高いものをなるべく控えるようにして、毎日野菜を食べるようにしました。野菜は、ブロッコリーやレタス、トマト等を食べていました。

 インターネットで調べてみたところ、ビタミンを補給することで抜け毛の改善に繋がることを知りました。そこで、ビタミンのサプリメントを購入して、ほぼ毎日飲むようにしました。ビタミンが多く含まれる食べ物は、かぼちゃであることが分かったので、なるべくかぼちゃも食べるようにしました。

 そうして、生活習慣を改善する生活を続けていくと、早速効果が表れました。抜け毛が少なくったのと、フケも少なくなりました。生活習慣を改善してから抜け毛が改善するまでの期間は、約1年です。約1年で効果を実感できたのは、自分としては結構早い方だと思います。

 自分は年齢が若くはないので、改善されるまで期間がもっとかかると思っていました。もう抜け毛のことで悩まなくて済むんだなと思うと、清々しい気持ちになります。抜け毛が少なくなったおかけで、以前よりも自分に自信がつきました。

 抜け毛が減っても、油断は禁物です。これからも、自分の髪を汚さないためにも、生活習慣を改善する生活を続けていきたいです。

 更年期 抜け毛

全兵士の飲酒を全面禁止

 在日米軍司令部が、沖縄のアメリカ軍人に対して基地と住居以外への立ち入りを禁止、また日本に駐留する全てのアメリカ軍人に対して基地内外でのアルコールの購入と摂取を禁止する命令を出しました。

 新たな通知が出るまで有効で、即時発効する命令で、在日米軍司令部がツイッターの公式アカウントでも発表しています。原因は19日に発生した、海兵隊員が起こした飲酒運転による死亡事故。

 海兵隊に所属する上等兵が運転する軍用2トントラックが国道58号の泊交差点で、那覇市宇栄原の男性(61)の運転する軽トラックと衝突。男性は搬送先の病院で死亡し、上等兵の呼気からは、基準値の約3倍(酒気帯び相当)のアルコールが検出されたと言うものです。

 飲酒運転ではなく、酒気帯び運転だったそうですが、死亡事故を起こしたのはまずかったですね。今年2月にも、やはり海兵隊の上等兵の男性が酒気帯び運転の現行犯で逮捕されています。こえでまた、一部のマスコミや日米同盟に反対する勢力は鬼の首を取ったように騒ぐでしょう。

上野動物園のパンダ、5年ぶりに出産

 上野動物園(東京都台東区)で飼育しているメスのジャイアントパンダ「シンシン」(11歳)が、12日午前11時52分頃に赤ちゃん1頭を出産しました。性別は不明です。

 2月27日に、シンシンはリーリー(オス11歳)との交尾行動が確認され、東京都は食欲の低下や4カ所の乳頭が目立つ等妊娠の兆候があると発表、25日から公開が中止されていました。

 リーリーとシンシンは2011年に中国から来園。2012年には、同動物園では初となる自然交配による赤ちゃんが誕生しましたが、生後6日で肺炎により急死。2013年にも交尾が確認されたものの、偽妊娠でした。今回の妊娠は5年ぶりで、同園として5例目です。

 小池都知事は都庁で記者団の質問に答え、「喜んでいる。これから名前を募集するのでいい名前を考えてください」と述べました。

 そう、前回の出産では生後6日で死んでしまい、日本中がガッカリしたものです。今回は無事育ってくれれば良いのですが。